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Temporizador Pomodoro
Use a técnica Pomodoro para manter o foco e vencer a procrastinação
25:00
Tempo de Foco
Configurações do Temporizador
Personalize a duração dos seus temporizadores
25 minutos
5 minutos
15 minutos
Dicas da Técnica Pomodoro:
- • Concentre-se intensamente durante as sessões de foco, eliminando todas as distrações
- • Faça uma pausa completa durante o tempo de descanso - levante-se e afaste-se da tela
- • Após 4 sessões de foco, faça uma pausa mais longa para recarregar sua energia mental
- • Use o temporizador para dividir tarefas grandes em partes gerenciáveis
- • Anote pensamentos distrativos durante o foco para revisá-los depois